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ICH BIN FÜR DICH DA BEI:
BURNOUT /
MAMA BURNOUT
Du fühlst dich ständig erschöpft, innerlich leer und wünschst dir einfach nur wieder mehr Kraft und Freude im Alltag?
Burnout entsteht oft schleichend – durch zu viele Aufgaben, zu wenig Pausen, fehlende Anerkennung und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen.
Gerade Mütter sind häufig mehrfach belastet und stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an.
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In der gemeinsamen Arbeit schauen wir genau hin: Was raubt dir die Energie? Wo liegen deine persönlichen Stressquellen? Und wie kannst du wieder mehr bei dir ankommen?
Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen und dich bewusster um dein seelisches Wohl zu kümmern – damit du neue Kraft schöpfen und wieder in Balance leben kannst.
BEZIEHUNGSPROBLEME
Du wünschst dir ehrliche, liebevolle Verbindungen auf Augenhöhe? Der erste Schritt beginnt bei dir selbst.
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Wenn es uns innerlich nicht gut geht, wirkt sich das oft unbemerkt auf unsere Beziehungen aus – in der Partnerschaft, der Familie, im Freundeskreis oder im Job. Wir reagieren sensibler, ziehen uns zurück oder werden schneller gereizt.
Missverständnisse und Spannungen sind dann vorprogrammiert.
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In meiner Begleitung findest du heraus, wie deine persönlichen Erfahrungen und inneren Muster dein Miteinander beeinflussen – und wie du bewusstere, stärkere und wertschätzendere Beziehungen gestalten kannst.
ADHS / NEURODIVERGENZ
ADHS und andere neurodivergente Ausprägungen zeigen sich bei Frauen oft anders – leiser, angepasster, chronisch überfordert. Viele Frauen fühlen sich „zu viel“ und gleichzeitig „nicht genug“. Sie zweifeln an sich, kämpfen mit innerer Unruhe, Erschöpfung, Reizüberflutung und einem nicht enden wollenden Gedankenkarussell.
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In der Mutterrolle verstärken sich diese Empfindungen oft: der Druck, allem gerecht zu werden, die ständige Erreichbarkeit, das schlechte Gewissen – all das kann tief verunsichern und auslaugen. Viele Frauen spüren: Irgendetwas ist anders, finden aber lange keine passenden Antworten.
